lịch tập gym tăng cơ

Tư vấn

Huấn luyện viên đề xuất lịch tập gym cho nữ ‘Chuẩn’ nhất

Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.

Lịch tập gym cho nam nữ tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ nhanh

Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Arsenal 'đứng ngồi không yên' với Calafiori

Arsenal có thể gặp khó khăn lớn khi Riccardo Calafiori, hậu vệ đa năng người Ý, có dấu hiệu chấn thương trong trận thắng 5-2 trước West Ham.
Fan Arsenal yêu cầu loại 2 cầu thủ sau trận thắng West Ham

Dù Arsenal có chiến thắng ấn tượng 5-2 trước West Ham, nhưng người hâm mộ vẫn tỏ ra không hài lòng với 2 cầu thủ.
Danh thủ Hồng Sơn: 'Bóng đá Việt Nam đang tầm trình độ...'

Danh thủ Nguyễn Hồng Sơn nói lời tâm huyết về bóng đá Việt Nam, nhắn gửi điều đặc biệt tới ĐTQG trước AFF Cup 2024.
Indonesia nhận tin 'sét đánh', ĐT Việt Nam hưởng lợi ở AFF Cup?

ĐT Indonesia đối mặt tổn thất nghiêm trọng về lực lượng tại AFF Cup 2024, có thể mang đến lợi thế cho ĐT Việt Nam.
Rooney thấy xấu hổ, bị kêu gọi từ chức

Sau khi để đội nhà thủng lưới 10 bàn chỉ trong 2 trận, HLV Wayne Rooney thừa nhận thấy xấu hổ và ông cũng bị người hâm mộ kêu gọi từ chức.