bài tập mông

Khỏe & Đẹp

7 bài tập mông tại nhà cho nữ không lo to đùi 'CHUẨN' nhất

Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.

Bài tập tốt nhất giúp chân và mông trở nên 'săn chắc'

Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
Sắp sang Việt Nam, sao nhập tịch Thái Lan tự tin vô địch AFF Cup

Tiền đạo Patrik Gustavsson tự tin sẽ giúp ĐT Thái Lan có lần thứ 3 liên tiếp vô địch AFF Cup.
Tuổi 33 rực rỡ của Huỳnh Như

Ở tuổi 33, Huỳnh Như chính là cầu thủ nữ xuất sắc nhất bóng đá Việt Nam với loạt thành tích vô cùng ấn tượng.
Ancelotti phá kỷ lục của Sir Alex Ferguson tại Cúp C1

HLV huyền thoại của Manchester United, Sir Alex Ferguson, cuối cùng đã mất đi kỷ lục lâu dài của mình tại Champions League.
CĐV Đông Nam Á đồng loạt phản ứng khi Rafaelson được khoác áo ĐT Việt Nam

CĐV Đông Nam Á đồng loạt phản ứng về việc tiền đạo nhập tịch Nguyễn Xuân Son (Rafaelson) được phê duyệt đủ điều kiện lên ĐT Việt Nam thi đấu ở AFF Cup 2024.
Vào vòng 1/8 giải châu Á, đội Việt Nam nhận ngay 'quà lớn'

CLB Nam Định nhận món quà động vinh tinh thần ý nghĩa sau thành tích sớm vào vòng 1/8 AFC Champions League Two 2024/25.