tập mông

Khỏe & Đẹp

7 bài tập mông tại nhà cho nữ không lo to đùi 'CHUẨN' nhất

Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.

3 bài tập để có vòng ba chuẩn "hàng Mỹ" như Captain America

Thể Thao 247 - Cho dù bạn là nam hay nữ, chỉ với 3 bài tập dưới đây bạn sẽ ngay lập tức có được vòng ba đầy đặn chuẩn hàng Mỹ như Captain America.
LĐBĐ Châu Á vinh danh một cầu thủ Việt Nam trước AFF Cup

LĐBĐ Châu Á (AFC) vinh danh một cầu thủ Việt Nam thi đấu ấn tượng tại AFC Champions League Two 2024/25, nhiều khả năng lên ĐT Việt Nam.
Indonesia tiếp tục có chi tiết giống hệt ĐT Việt Nam

Giống như ĐT Việt Nam, Indonesia cũng sở hữu 1 HLV thủ môn người Hàn Quốc trong BHL.
Ruud Gullit đến Việt Nam: Sự kiện đáng chờ đợi nhất tháng 11 dành cho người hâm mộ bóng đá

Vào ngày 30/11 tới đây, TP.HCM sẽ trở thành tâm điểm chú ý của làng túc cầu khi Ruud Gullit - huyền thoại bóng đá thế giới, chính thức xuất hiện tại sự kiện gặp gỡ và giao lưu cùng người hâm mộ Việt Nam tổ chức bởi FC Online. Sự kiện hứa hẹn mang đến trải nghiệm độc đáo và đầy cảm xúc cho tất cả những người yêu bóng đá và thể thao điện tử.
Bằng chứng rõ ràng, Man City thiếu Rodri như 'rắn mất đầu'

Tầm ảnh hưởng của Rodri tại Manchester City càng trở nên rõ ràng khi nhà đương kim vô địch Premier League tiếp tục gặp khó khăn khi Quả bóng Vàng 2024 vắng mặt.
Rộ tin Mitsubishi Xpander sắp được trang bị gói công nghệ an toàn ADAS

Mitsubishi Xforce vừa được bổ sung gói công nghệ an toàn Diamond Sense tại GJWA 2024 ở Indonesia, làm dấy lên kỳ vọng Mitsubishi Xpander sẽ được trang bị ADAS trong tương lai.